英国留学会秃顶吗？
这问题问的... 就好像在问留学回国会不会得癌症一样，你出国之前不也是个会生病的人么？ 至于英国留学回来会不会秃顶，答案是肯定不会！但是确实有人会发现自己的头发变得稀疏了，这是事实！ 但是你要问为什么会这样呢？我只能说不清楚，因为目前没有任何一项研究表明或者可以找到一种科学的说法来说明为什么留学生会出现掉头发的现象。
同样也没有研究说明回国后掉的头发能不能再长出来。毕竟咱们国内有植发行业，很多人为了让自己重新拥有浓密的发量而付出了金钱和汗水，如果不出国这些头发可能也不一定能再长出来（当然这是最理想的情况）。 不过如果你刚出国就发现头发变少了，先别急着担心，或许只是因为在国外生活压力变得更大、睡眠状况更差、没机会养护头发等原因造成的。
如果你已经归国并且发现了自己的头发开始脱落、变少，也别着急，首先需要明确一点的是“只要你的毛囊没有死亡，任何脱发都可以恢复”。 因为毛发是有生长期的，只要你的毛囊没有死亡，那么就算处于休止期、退化期的毛发都会重新进入生长期，新生的头发会比以前更加浓密。所以不用太过焦虑，下面我们来具体聊聊应该怎么做。
1.调整作息，改善睡眠 很多人在出国前都有熬夜的习惯，熬夜其实是对头发非常不利的。因为头发也需要休息呀！在熬夜的过程中，头部血液循环会减慢，供给头发的营养也就相应减少，长此以往，头发也会失去光泽、易断、易脱。 而在国外由于时差的关系，不少人养成了熬夜的习惯。虽然在国内是晚上23点到凌晨2点这个时间睡觉不算早睡，但是在英国这个时间点已经是下午了，而且一天之内有10几个小时都是处于睡眠状态，应该算早睡吧。
无论是什么原因导致的熬夜，我们需要做的是必须纠正这个习惯，保持规律的作息时间，尽量保证每天中午12点前上床休息，早上8点前起床。同时注意不要连续熬夜超过3天，否则会对身体造成很大伤害。 另外，很多留学生在国外会因为环境的变化、学习压力的增加导致原本规律的饮食习惯被破坏，取而代之的是外卖、快餐等，这些不规律且高油高盐的食物容易导致体内代谢紊乱，出现掉发、油头等情况。 所以需要建立科学的饮食习惯，三餐规律进食，多吃富含维生素和矿物质的食物，补充蛋白质（例如鸡蛋、鱼类、肉类等），严格控制脂肪的摄入（少吃油腻食物以及甜食）。另外可以多吃豆类食品，这类食品含植物蛋白比较多，有利于头发的生长。
3.积极治疗身体疾病 有些药物会导致脱发，例如治疗高血压的药物氢氯噻嗪，治疗糖尿病的药物格列本脲等等，如果有必要服用这种类型的药物，请在医生指导下进行，并在服药期间注意自己头发和身体的反应，如有异常应立即停药并咨询医生。
除了以上需要注意的事项以外，还应该有正确的洗头方式、选择合适的洗发水、使用护发素、做头皮护理等一系列行为来维护头发的健康。