高中限年龄吗？
本人现在高二，体育生 去年九月开始训练的，来问的人很多，我尽可能的对大家负责。 关于年龄，我只能说，只要你想，什么时候出发都不算晚！ 我有一个师兄，17年参加的中考，成绩一般，进入高中后，由于一些原因导致心理压力极大，在高二时因为抑郁症休学了两年（在这里要提醒大家，千万不要因为压力而抑郁了！），这两年没有再碰过文化课程，但在教练的帮助下坚持训练，目前水平不错。他今年参加了成都马拉松，330完赛，这个成绩对于他来说很好了，毕竟休学期间他没有放下体能，一直在坚持练。 还有一个师姐，18年加入的我队，现在大四，参加的大学比赛，在四川一个很好的大学，运动健将，明年打算考北京体育大学的研究生。她之前是跆拳道队员，高一开始训练，拿过很多省级国家级奖项，但是到了高三因为文化课没过关，与大学失之交臂，来到我们队，虽然错过了最佳的训练时期，但凭着她的天赋和努力，如今进步很快，很有希望走上职业运动员的道路。
我今年参加了无锡和厦门两个半马，均破4，最好成绩327，这个成绩对于我这个业余选手来说很满意了哈哈。关于我的训练和参赛经历可以看我写的这篇文章 高二寒假开始接触跑步，以前从来不知道跑步可以这么快乐！可能因为我基础比较差，提升空间比较大，所以进步很快，这两个月成绩提高很多。
关于题主的问题，我觉得主要是取决于你个人吧，如果你真的喜欢跑步，我可以给你一点训练上的建议，帮助你在短时间内提高成绩。 首先要多跑，每天慢跑或者快走都可以，保持充沛的体力；第二点要注意休息，保证睡眠，训练的同时还要学习，不要给自己太大的压力，不然会事倍功半；第三点要逐步增加运动量，不要一下子加大强度，身体会有一定的反应时间的。