mvv学生是什么意思？
1，吃巧克力可以缓解压力，提高自信
有科学研究证实，当你吃巧克力的时候，可以持续的释放能量，使你时刻保持充满活力的良好状态，并且可以有效的摆脱抑郁和自卑。
2，如何提高自己的自信呢
1，养成做“喜欢”的事的习惯
如果是处于消极状态，那么最好的办法，是立即给自己找些事情做。也许：你喜欢写东西，而平时又没有机会给别人看；那么就去写吧，把自己觉得值得记录的事物，或者想法通通写下来。也许：你有着音乐的梦想，却因为生活的束缚难以实现；那么就去音乐吧，哪怕只是自娱自乐，也要把音乐作为主要的休闲方式。也许：你从小喜欢绘画，却没有机会去专门的培训，或者没有好的画材；那么就去画画吧，不需要别人理解，只需要把自己认为最美的画面，用简单的颜色勾勒出来。也许……生活中总有许许多多的“也许”，总是被“生活”这个最大的借口掩盖着，但此刻，你应该给自己找个“借口”去实现“也许”。你会得到足够的自信，以及自不必说的生活的快乐，因为在做喜欢的事的过程中，你肯定会得到很多快乐。
2，培养“爱好”的心态
无论是否愿意承认，“天生我材必有用”，“我未必优秀，但我一定有优势”，“我有我的特点，我有我的亮点”等等类似鼓舞人心的话，在某种意义上来讲都会对处于自卑状态的人起到治疗作用。所以我们对自己自身价值评估的时候，不要只看一面，要客观的全面评估。例如：有的人在某一方面（可能是整个世界里最厉害的）可能是我不如别人，但是既然我只在这方面厉害，那又何必自卑呢？